Desde que visité HeartMath, trato, en mi día a día, vivir desde el
corazón. He aprendido que no es fácil, pero, también he aprendido que una de
las maravillosas formas de vivir desde el corazón, es decidirnos a "sacar
del closet" todos los sentimientos positivos de la vida. Esto que comparto a continuación es lo que ellos han descubierto de sus estudios científicos . . . y lo que yo me he comprometido a practicar . . .
Cuando nuestro corazón esta abierto, "a temperatura
ideal", "las rosas del jardín
están más vivas, los árboles tienen un olor más dulce, y hasta la comida tiene mejor
sabor!" Todos queremos tener una
vida más llena, y ahora sé que el corazón es la llave. Cuando nuestra mente no esta conectada con
nuestro corazón, disminuye el sentido de
todo lo que vivimos y la vida se nos vuelve seca, aburrida, al borde de la
depresión. Esto nos ocurre simplemente porque experimentamos, sin darnos
cuenta, que "el fluir coherentemente" se, ups! atoró dentro de
nosotros!
Al reconectarnos con el corazón
llenándonos de amor, apreciación, compasión y perdón, reactivamos el fluir de
nuestra sabiduria interior y aceptamos que "sensaciones maravillosas"
se incrementen en nuestras experiencias. Nos damos permiso para dejar en libertad los sentimientos positivos
empezando por el gozo y la felicidad!. Practicar en la vida desde el corazón es impajaritable para mantener la
salud mental, emocional, espiritual y física. Cuando no reactivamos los buenos
sentimientos en todos estos niveles, el estrés comienza a estancarse, anudarse,
enrularse, pffff! se acomoda, se instala y habita a sus anchas en todos
nuestros sistemas!
Vivir desde el corazón nos ayuda a estar presentes en el ahora, nos trae más de ese verdadero ¿quién soy yo? a nuestra realidad. Me he dado cuenta que, descubrir, volvernos, convertirnos en lo que verdaderamente somos libera nuestra seguridad interior, permitiéndonos relacionarnos, en todos los aspectos de la vida, con esperanza y confianza. Interactuar con nosotros, con los otros y con los demás "a calzón pelau"---transparentes y felices---será el alucinante resultado de todo este bello proceso de caminar sanamente, por fluir coherentemente.
Existen algunos "tips de HeartMath" que practico---lo mejor que puedo---desde 4 años atrás. Para seguirlos hay un compromiso grande de por medio, eh? cada tip se PRACTICA mínimo una semana conscientemente para que queden impresos en nuestro ser . . . ojalá se animen, van a sentir que "¡todo cambia pero todo sigue igual!"
Tip 1: escoge
practicar el amor, el cuidado, la compasión o comprensión y la gratitud como
una nueva forma de vida, con todos y con todo!
Tip 2: aprende a "vivir en el ahora", "siendo verdaderamente tú", en cada momento piensa, siente y actúa en coherencia, cuando sientas que piensas una cosa y dices o haces otra . . . ¡Stop! da un paso atrás y actúa diferente, cambia ese pensamiento de tu mente!
Tip 3: Practica "escuchar a tu corazón" utiliza
el discernimiento para que empieces a descubrir que la intuición te puede guiar
en tu vida personal, familiar y social.
Tip 4: "¡Da de regreso!" Cuando das de regreso,
puedes inspirar al que recibe a hacer lo mismo el día de mañana! Con el tiempo,
se creará una ola energética de "dar de regreso" que viajará por todo
el mundo.
Tip 5: Practica "mirar a tu corazón" y
aprenderás cómo encontrar tu balance y tu ritmo cuando tengas que enfrentar el
estrés, las resistencias y los retos fuertes de la vida.
Los miembros de HeartMath decimos: "Si tratas de
vivir según los principios del corazón, podrás recordar lo que verdaderamente
es importante en tu vida. Cuando todas nuestras intenciones y acciones se
originan en la sabiduría intuitiva de nuestros corazones; cuando sentimos y
actuamos con sincero cariño, apreciación y bondad por los demás; y cuando
observamos el mundo alrededor nuestro sin el pre-juicio mental sino con la compasión
de nuestro corazón, entonces y solo entonces, estaremos verdaderamente viviendo
desde el corazón."
Gracias HeartMath!
w/muchness,Gracias HeartMath!
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