La Inteligencia del Corazón.-

Es el más preciado regalo para nosotros, que la ciencia moderna esté llegando a las mismas conclusiones que las tradiciones espirituales: "nuestros corazones tienen la solución para nuestra felicidad, salud y armonía en las relaciones". Porque, según el paradigma----ahora obsoleto----de que nuestro Universo y nuestra vida se regían bajo una visión "materialista/mecanicista/reduccionista", la cual nos vendió que: "solo todo lo material nos da la felicidad y solo todo lo observable y medible es lo creíble", es decir: "ver para creer", no nos ha dado, que yo sepa, la oportunidad de lograr una felicidad sostenible en la vida.

Hoy en día, cada vez mas "doctores convencionales" aceptan que, cuando con nuestros corazones, sentimos y "experimentamos"---no solo hablamos y repetimos como loros---AMOR, este se convierte en la medicina para nuestros cuerpos porque reduce el stress e incrementa nuestro bienestar. Ergo, tenemos que creer en el AMOR para ver los resultados. Con esto llegamos a que no es: "ver para creer sino creer para ver". Tener FE en quienes somos!

Atentos! es un despertar increíble cuando logramos que nuestro corazón entre en un estado de coherencia con nuestra mente; aunque yo diría más bien: con los pensamientos de nuestro cerebro que alborotan nuestra mente.  Estado de coherencia "científicamente medible"---para tranquilidad de los incrédulos---tenemos acceso a un mejor enfoque y habilidad superior. Es decir podemos llegar a utilizar nuestras dormidas y olvidadas, pero no perdidas: intuición más profunda y sabiduría espiritual.

Lo que me fascina de este descubrimiento "científico"---imprimir esto en el cerebro por favor---es que no es solamente a nuestro cerebro al que podemos "afectar positivamente" con nuestros corazones, sino a personas y en lugares determinados. Cada corazón es como una antena de transmisión electromagnética, y, cuando está en una continua resonancia amorosa, crea una coherencia en nuestro cerebro y en el de nuestros amigos. Atentos nuevamente! Estamos hablando de COHERENCIA . . .

Para los que no tengamos claro esta parte fundamental . . . COHERENCIA quiere decir que, si verdaderamente elegimos despertar ese amor---que está dormido, olvidado, pero no perdido---tenemos que expandirlo y experimentarlo en nuestro ser, para luego expandirlo en resonancia con el otro. Esto tiene que ser en pensamiento, palabra y obra. ¿Estamos? No podemos pensar una cosa, decir otra y hacer otra! Eso no sería coherencia y menos seria amor!

Basta de vivir solo en la teoría.  ¡Enfoquemos nuestro corazón en la práctica diaria de resonar coherentemente con AMOR! Esto nos llevará a enfrentar las situaciones de reto con mayor "resiliencia y alivio" porque nos ayudará a reducir el stress, la ansiedad y la depresión. Podremos crear relaciones más satisfactorias y tendremos un sentido más profundo de nuestro propósito de vida y ayuda a los demás. En otras palabras, expandir el amor de nuestros corazones nos permitirá sentirnos verdaderamente contentos---a pesar de las adversidades de la vida---sosteniendo nuestra energía con lo que realmente importa, según nuestro discernimiento . . . Plop!
w/muchness,
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Giesela . . . una amiga, una sonrisa, un aprendizaje de vida.

Este post va dedicado a una amiga con quien fue una maravillosa sorpresa y en-riquecedora experiencia encontrarme. Era la boda de mi hijo y todo fluía y se movía, como dijo mi nuera, de forma mágica! La verdad que no imaginé que ella iría. Había tenido una sesión de quimio esa semana y ese mismo día había salido de la clínica . . .

Voy a tratar de describir, lo mejor que puedo, lo que sentí cuando la vi y nos abrazamos. Para empezar físicamente su pelo cortito peinado al estilo punk contemporáneo le quedaba espectacular! Su cara resplandecía en la noche entre todas las caras de los invitados, como si mil luciérnagas se hubieran juntado para iluminar un aprendizaje más de mi vida.

Cuando la abrace sentí toda esa energía positiva y cargada de millones de "quieros" . . . quiero estar acá, quiero estar bien, quiero ser feliz, quiero a mi familia, quiero a mis amigos . . .  quiero a mi vida tanto que aquí estoy irradiando todo lo que tengo de bueno en mi, porque . . .  quiero invitarte a vivir sonriendo!

Yo creo que todos escogemos "todo" siempre en nuestras vidas.  Cuando estamos allá escogemos cuando y como nacer, así como cuando y como morir. Y, cuando estamos acá, escogemos como percibir, como sentir, como reaccionar y como actuar. Nos guste o no, tenemos que escoger qué hacer y qué no hacer ante los retos y vivencias que se nos presentan en el día a día.

Yo no sé los qué, ni los por qué, de lo que Giesela eligió y elige manifestar en su vida.  Solo puedo decir que, para mi, es un pilar de mujer cumpliendo su misión con una entereza y una energía que podría llamar sagrada.  Giesela, gracias por escoger conocer-me y gracias por esa constante invitación a sonreír de forma tan iluminada!

w/muchness,

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Cuando empujamos la felicidad siempre al futuro.-

La ausencia de enfermedad no es salud. Esto lo escuché de Shawn Achor, psicólogo que enseña que la felicidad nos hace más productivos . . . todo lo que sigue también lo aprendí de él. Shawn dice que para llegar a la salud tenemos que "invertir la fórmula de la felicidad y del éxito". Normalmente motivamos a nuestros hijos y a nosotros mismos, con las inventadas y neuróticas frases: "si trabajas-si trabajo más duro, serás-seré más feliz", "si tienes-si tengo más éxito, serás-seré más feliz" . . . Durante años eso es lo que hemos hecho con nuestros cerebros y con los de nuestros hijos!

Muchos científicos se dan cuenta que eso va en contra del amor hacia nosotros mismos, amén que es absolutamente contraproducente! No me voy a olvidar nunca cuando mis hijos estaban en el colegio y sacaban buenas notas, el comentario en casa y en el colegio era: "si sacaste estas buenas notas, la próxima puedes sacar mejores, tú puedes!---con esto, ahora me doy cuenta---como bien dice Achor, cada vez que se tiene un éxito, la meta del éxito cambia siempre hacia el futuro, no nos damos la oportunidad de disfrutar de ese éxito ¡ahora! Con este ejemplo demostramos que, si "la felicidad viene después", nunca la vamos a alcanzar!! Se imaginan empujar y empujar y empujar la felicidad muuuuucho más allá del horizonte cognitivo---de las funciones de nuestro cerebro---.

Atentos!! No es real que primero viene el éxito para luego ser felices!! Nuestro cerebro trabaja totalmente al revés, si elevamos el nivel de positivismo, sentirá automáticamente lo que Achor llama "una ventaja de felicidad", ya que también se elevará la inteligencia, la creatividad, y los niveles de energía, y, con estas "elevaciones" descubrimos que el cerebro se vuelve 31% más productivo. Ergo, si invertimos la formula, encontrando "la manera de volvernos positivos en el presente", lograremos mucho más éxitos pues trabajaremos más duro, más rápido y con mayor inteligencia.

Achor dice: "Necesitamos aprender a invertir la fórmula para que seamos conscientes de las capacidades del cerebro". La dopamina, que irriga el sistema cuando somos positivos, tiene dos funciones. No solo te hace sentir más feliz, sino que también activa los centros de aprendizaje permitiendo adaptarte al mundo de manera diferente". Para demostrar esto, él y unos colegas, encontraron formas para entrenar el cerebro positivamente. Todos sabemos que necesitamos 21 días para cambiar o modificar nuestros hábitos y patrones  de conducta . . . Shawn en lapsos de 2 minutos durante 21 días demostró que se puede re-adaptar el cerebro dándole la posibilidad de funcionar con más optimismo y con mayor éxito! Él y su grupo realizaron una serie de investigaciones . . . hicieron que personas en una empresa escribieran 3 motivos de "gratitud diferentes", durante 21 días seguidos. Con esto consiguieron que sus cerebros comenzaran a retener un patrón de buscar en el mundo ¡no lo negativo!, sino PRIMERO ¡lo positivo!

Es importante tener presente que: Cuando tenemos una experiencia positiva del día anterior, le damos fuerzas al cerebro y aprendemos a darle importancia a nuestro comportamiento positivo. La meditación es maravillosa porque nos ayuda a concentrarnos en una sola tarea. Y finalmente tener presente que los actos aleatorios de bondad son actos conscientes. Ejem: Cuantas veces abrimos el facebook o nuestro  correo y escribimos un mensaje positivo elogiando o agradeciendo a alguien en la red social. Yo pienso que son muchas! Imaginemos si hasta las situaciones que vemos y percibimos como negativas las enfocamos desde un punto de vista, aunque sea ligeramente, más positivo . . . A lo mejor lograríamos alcanzar esa "masa crítica" de salto cuántico, produciendo al fin un gran cambio, eh?

Me encanta creer y estar segura que al hacer estas actividades, donde entrenamos nuestro cerebro como entrenamos nuestro cuerpo, nos vamos dando cuenta que verdaderamente somos capaces de invertir la fórmula de la felicidad y el éxito, y al hacerlo, no solo estamos creando olas de positivismo, sino que estaríamos generando, como dice Shawn, una verdadera revolución!!

W/muchness,

Mids

Nuestra Naturaleza Personal: Nuestro Talento

 Tenemos múltiples y diferentes formas de enfrentarnos a los retos de la vida. Algunas veces utilizamos formas comunicativas mientras que otras preferimos elegir vivir en el silencio. Y, en este elegir consciente o inconscientemente, vamos, unas veces compartiendo---genial---y otras compitiendo---no tan genial---.  Sea cual fuere, la forma utilizada. Lo más importante es ir descubriendo y al mismo tiempo utilizando, “nuestra naturaleza personal: nuestro talento”,  en todas las áreas ya sean laborales, sentimentales, familiares, etc.

Constantemente nos vemos “obligados” a encontrar soluciones “en forma individual”, a problemas que a lo mejor, fueron “creados” por la familia y/u otros. Si estamos atentos, nos daremos cuenta que para lograr encontrar esas soluciones en forma individual, que nos permitarán continuar con nuestro propósito en la Vida, lo ideal es recurrir a los talentos: cualidades y/o capacidades---que todos poseemos---y que están ahí para ser utilizadas sin tanta preparación académica.

Necesitamos tener el valor suficiente para canalizar, desarrollar y manifestar “ese o esos talentos” al máximo de nuestras potencialidades. Solo, y solo en ese momento, sentiremos una satisfacción tan personal que podremos decir: “¡soy todo lo que siempre he querido ser!” . . . una pregunta suelta . . . ¿en qué lado te encuentras tú? entre los que trabajan, estudian, viven---para sufrir constantemente---o entre los que trabajan, estudian, viven haciendo lo que más les gusta---sufriendo solo lo indispensable---pero siendo felices. ¡gracias a Dios mis hijos y yo---en estos momentos---estamos entre estos últimos y espero que así sea por muuuuucho tiempo! Lo mismo espero de todos ustedes!!!

Hemos re-buscado, hemos re-inventado y hemos co-creado durante milenios, todo tipo de teorías basadas en “historias científicas”, tratando de averiguar el cómo y el por qué del desarrollo y la estructura del Ser y del Cosmos. Pero, nunca hemos buscado en el talento del individuo común y ordinario una respuesta. ¿Será, porque no utilizamos “nuestra naturaleza personal”, es decir nuestro talento como forma de vida?, ¿será, porque no utilizamos adecuadamente ese amor hacia nosotros mismos, para cultivar pensamientos y sentimientos con la finalidad de ayudar-nos a descubrir y formar nuestro sentido de Ser y Hacer en este mundo? . . .

Lo rico es “querer elegir” descubrir para luego desarrollar---disfrutando---ese talento, que se encuentra en nuestra naturaleza personal. Con el podremos transitar por ese camino tan propio de nuestro Ser y Hacer. Los caminos siempre estarán llenos de retos. Por experiencia propia puedo decir que utilizando en forma continua, inteligente y amorosa nuestra naturaleza personal: nuestro talento, nos será mucho más fácil ese caminar. Un dato maravilloso es: inventarnos un ingenioso diseño de trayectorias cotidianas donde establecemos nuevas rutinas con nuevos hábitos---creamos nuevos mapas mentales---inspirados todos en ejercitar, ergo, en practicar el arte del amor en la vida cotidiana . . . plop!

w/muchness,

ϻīԀš